---我院耳鼻咽喉科开展“爱耳日”义诊活动

在3月3日全国爱耳日来临之际，我院耳鼻咽喉科专家团队联合长岭社区医院，开展了以“关爱听力健康，落实国家救助制度。”为主题的爱耳健康义诊活动，在社区为基层群众普及耳部疾病相关知识，进行听力筛查。

在义诊现场，我院耳鼻咽喉科副主任李晓璟副主任医师耐心回答老年朋友提出的各种疾病咨询，积极为他们分析病因、解答病情、讲解预防耳鸣耳聋相关疾病的科普知识。她提出了以下几种缓解耳鸣的方法：

一、改善工作和生活习惯是缓解耳鸣的重要手段。

二、劳逸结合注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

三、减少噪声刺激不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

四、调节情绪，遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。

五、保证睡眠尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。

近年来，各个阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在中老年人群中多见，许多年轻人也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致，耳鸣易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。若长期受噪声影响，人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。类似于常去的KTV、迪厅和游艺厅等地方的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。

 此次“爱耳日”健康义诊活动向社区群众送去了健康与关爱，普及了健康知识。义诊活动现场为接受诊疗咨询的社区群众发放健康宣传手册百余份，受到了社区群众的一致称赞。